À la fin de cette interview très instructive, Chris Germer évoque les liens entre l’auto-compassion et l’estime de soi, et nous donne quelques exercices simples pour apprendre à nous aimer, nous pardonner et nous accepter en toute circonstance.
Dans la suite de cette interview, le Dr Chris Germer poursuit son vibrant plaidoyer pour l’auto-compassion et nous encourage à lâcher nos résistances à l’amour – pour soi et pour les autres – puisque les deux sont indissociablement liés.
Le Dr Chris Germer pratique la méditation et enseigne la pleine conscience et la compassion. Fondateur du programme de formation Mindful Self-Compassion, il répond aux questions d'Amir Imani.
